전 세계 포엑스핏 실험자들이 만들어낸 창의적인 운동 스토리.
제약은 창의의 시작점이었고, 한계는 새로운 가능성의 문이었습니다.
김준호 | 대학생 | 서울
"6평 원룸에서 온라인 수업 듣는 시간이 너무 길어서 몸이 굳어가는 걸 느꼈어요. 포엑스핏 X-Minimal 방법을 적용해서 책상 앞 1m² 공간을 활용했습니다."
"이제 헬스장이 없어도 걱정 안 해요. 어디든 제 운동공간이 될 수 있다는 자신감이 생겼습니다. 온라인 수업 중간중간 5분씩 운동하는 게 루틴이 되었어요."
박미영 | 워킹맘 | 부산
"아이와 놀이터 가는 시간을 제 운동시간으로도 활용하고 싶었어요. X-Hybrid 방식으로 놀이터 기구들을 어른용 운동기구로 재해석했습니다."
"아이가 엄마 운동하는 모습을 보고 따라하기 시작했어요. 이제 놀이터 가자고 하는 건 아이가 아니라 저예요. (웃음)"
이성진 | 회사원 | 대구
"직장에서 받는 스트레스가 심해서 퇴근 후 술만 마시게 되더라고요. X-Flow 방식으로 화나는 감정을 운동 에너지로 바꾸는 실험을 해봤습니다."
"스트레스가 생기면 반사적으로 몸을 움직이게 됐어요. 감정조절 능력이 확실히 좋아졌고, 술 대신 운동으로 하루를 마무리하는 습관이 생겼습니다."
최하늘 | 디자이너 | 인천
"왕복 2시간 지하철 통근시간이 아까웠어요. 포엑스핏 X-Adapt로 지하철과 역사에서 할 수 있는 운동을 개발했습니다."
"지하철 시간이 기다려지기 시작했어요. 하루 2시간의 운동시간을 확보한 셈이죠. 출근길에 이미 몸이 깨어있어서 업무 집중도도 높아졌습니다."
정민주 | 간호사 | 광주
"3교대 근무로 인한 불규칙한 생활과 환자들을 돌보는 감정적 부담이 커서 새벽에 잠이 안 올 때가 많았어요. X-Flow로 감정을 정화하는 운동을 만들었습니다."
"운동이 치료가 될 수 있다는 걸 깨달았어요. 심야에 혼자 하는 조용한 운동이 마음의 정화 시간이 되었습니다. 다음 날 환자들을 대할 때도 더 평온해졌어요."
강태우 | 프리랜서 | 서울
"집 근처 한강공원을 매일 지나다니면서 '여기서 운동하면 좋겠다'고 생각했어요. X-Minimal과 X-Hybrid를 결합해서 한강변 자연 헬스장을 만들었습니다."
"계절에 따라, 날씨에 따라 운동이 달라져요. 겨울엔 더 활동적으로, 여름엔 그늘을 찾아가며... 자연이 제 운동 파트너가 되었습니다."
실험 참여자
독창적 운동법
지속률 (6개월)
국가별 사례